Meditation med träden

Att meditera med träden är som att låna deras stillhet en stund. Du går ut, kanske utan någon plan och ändå känns det som om naturen redan väntar på dig. När du stannar vid ett träd, vilket som helst, det som drar din blick, börjar något i dig sakta ner. Träd har den förmågan, de står där, orubbliga, rotade och närvarande på ett sätt som vi människor ofta glömmer bort.

Lägg handen mot barken, känn strukturen, temperaturen och livet som rör sig långsamt där inne. Andas in djupt och låt andetaget sjunka ner i kroppen, som om du lånar trädets rötter för en stund. Det är inte fantasi utan en riktning, en känsla av att få stöd underifrån.

När du står där en liten stund till märker du hur tankarna tystnar av sig själva. Träd dömer inte, de kräver inget, de bara håller utrymmet och i det utrymmet blir du mer dig själv.