Din inre riktning

Optimism är inte något man föds med eller saknar. Det är något man tränar, precis som styrka, mod eller tålamod. Att bli mer optimistisk handlar inte om att blunda för det svåra, utan om att välja ett perspektiv som gör livet lättare att leva. Det är en riktning man återkommer till när tankarna börjar dra åt det mörkare hållet.

Att träna optimism börjar i det lilla. Det kan vara att aktivt leta efter något som gick bra under dagen, även om resten kändes tungt. Eller att stanna upp när en negativ tanke dyker upp och fråga sig själv om den verkligen är sann, eller bara en gammal reflex. Kroppen svarar för det mesta först, man känner hur något släpper när man väljer en snällare tanke.

Optimism är inte att låtsas att allt är okej, det är att ge sig själv chansen att se möjligheter där man tidigare bara såg hinder. När man tränar det regelbundet blir det en vana. Man börjar märka hur man reagerar annorlunda. Livet känns inte lika kantigt. Det blir mer hanterbart. Så varje gång du väljer ljuset, stärker du din egen riktning.